腰肾是人体最最重要的再连接部位，人的好多活动都必须腰部来支撑，但你明白都有什么姿势最伤腰肾吗?中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边，大家可要高度警惕了!1、蹲屈腿时过猛或不使用不真确的蹲姿，也太容易肌腱拉伤腰肾部。正确蹲姿是，下蹲时时，两腿 继续阅读 »
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03-29
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腰部赘肉是很多上班族的烦恼，因为他们每天都要在办公室坐很久，而且缺乏运动，导致水桶腰越来越明显。如果想要拥有小腰精的身材，就要采取一些有效的瘦腰方法，比如瑜伽、运动等。但是对于时间紧张的上班族来说，有没有一些简单快捷的瘦腰动作呢?下面就给大 继续阅读 »
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06-24
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如果你想要拥有完美的身材，既能瘦腿又能丰胸，那么你一定要试试这套时尚的美容体操。这套体操的动作很简单，就是半蹲和上身扭动，可以增强腿部的血液循环，改善骨盆的位置，让身体两侧的肌肉平衡发展，塑造出曲线美。其实，很多人的肥胖是由于不正确的姿势造 继续阅读 »
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06-21
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